Macierzyństwo

Ile snu potrzebuje dziecko?

Na niemowlę można zdać się w tej sprawie – sypia zwykle tyle, ile potrzebuje. Gdy dziecko ma dwa lata lub więcej, nie można już pozwalać, by samo decydowało o ilości snu. Malec może potrzebować więcej snu, ale rezygnować z niego pod wpływem różnego rodzaju napięć: czuje się czasem opuszczony, boi się być sam w pokoju, ma lęk przed ciemnością, nie pozwala mu zasnąć obawa przed koszmarami nocnymi lub przed zmoczeniem łóżeczka, nie może się zrelaksować po ekscytujących przeżyciach dnia. Jest być może w ogóle napięty jak struna, bo rywalizuje ze starszym bratem lub płonie z zazdrości o młodszą siostrę. A wieczorem może być szczególnie rozdrażniony, ponieważ nie ma dnia, by nie toczyła się wojna z rodzicami o pójście do łóżeczka, albo martwi się tym, co pani w przedszkolu czy szkole zadała do zrobienia na następny dzień, albo przeżywa jeszcze obejrzany w telewizji „dreszczowiec”. Wspominam je po to, aby wszystkich was po prostu uczulić w tej kwestii. Nie możecie zakładać, że dziecku nie trzeba więcej snu, bo się przed nim broni. Przeciętne dziecko w wieku dwóch lat potrzebuje dwunastu godzin snu w nocy i od jednej do dwóch godzin drzemki w ciągu dnia. Ten odpoczynek w ciągu dnia skraca się stopniowo między drugim a szóstym rokiem życia, ale ilość snu w nocy pozostaje ta sama.